무릎 테이핑 자료입니다...
스크랩 해왔습니다.
전 마라톤 시작한지 1년만에 장경인대 증후군으로 고생하고 있습니다.
아직도 ㅠㅠ
혹시 테이핑 좋은 자료니 참고들 하세요
무릅 테이핑
치타 무릅이 아프다. 보니 이렇게 무릅 테이핑 요법 알아 보고 있습니다.
사진으로 감상 하세요.
무릅 테이핑 1번
무릅 & 발목 테이핑 붙이는 방법
무릅 테이핑 2번
무읍 인대를 위한 테이핑 입니다.
대퇴사근이란 그림에서 보듯이 무릅 위쪽의 대퇴직근 비측광근 경측관근을 말한다.
※훈련 중 무릅 근처에 거북한 느낌이 들 경우 무릅인대 내 외축에 보강테이프만 붙여도 상당한 효과가 있다.
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