★[밤브]밤무대_브라이언 IN 밴쿠버 캐나다

안장높이 조절법 1. 뒤꿈치 방법 이 방법은 모든 바이크샵이나 체육관 강사가 안장에 오를 때마다 추천하는 방법입니다. 신발을 신고 발을 쭉 뻗었을 때 뒤꿈치가 페달에 닿게끔 합니다. 이 방법은 일반적으로 적용되긴 하지만 과학적으로 증명하기엔 부족합니다. 이 방법을 적용했을 때 ..

IM 대회 바이크가 힘들죠? 자신의 약점을 다음 3가지에 역점을 두고 훈련을 해보세요. IM 대회 중 약 50%는 바이크 위에서 지냅니다. 대략 수영은 20%, 마라톤은 30% 정도가 되죠. 경기 중 바이크가 중요하기 때문에 무리를 하면 마라톤이 어렵게 됩니다. 바이크에서 자신의 페이스를 유지하면 ..

로드바이크의 장점 - 74도의 안장각도는 더 편안한 라이딩을 할 수 있게 한다 - 트라이바이크보다 조절이 쉽고 안정적이다 - 트라이바이크보다 더 가벼울 수도 - 언덕 오르는데 더 좋다 - 라이딩 중 손의 위치가 다양(후드, 베이스 바, 드럽) - 알루미늄 재질의 입문자용 로드바이크는 $500-$80..

앞전에 자전거 헬멧 추천을 공개한적이 있다. 이번에도 어김없이 2탄을 공개하려 한다. 같은 내용이니 앞전것을 참조하기를 바라며, 추가로 차이점을 정리하여 올리겠다. 자전거 헬멧은 총 3가지로 분류된다. 여기서 말하는 헬멧은 참고용이니 구입하지 않아도 된다. 싸이클/로드용, MTB용..

자전거의 핸들바를 고정하고 있는 스템(stem)은 보통 플러스(+)각도와 마이너스(-)각도 두가지로 바꾸어 세팅이 가능하다. 또한 스페이서를 통해 스템의 높이를 높이거나 낮게 조절할 수도 있다. 이와 같은 스템의 조절은 자전거 피팅에 있어서 가장 큰 영향을 주는 요소인데, 스템의 높이..

일반적으로 자전거를 오래 타다 보면 성능이 좋은 자전거로 바꾸길 원하고 부품 또한 업그레이드한다. 하지만 자전거를 바꾸는 것은 비용 면에서 지출이 심하므로 부품을 업그레이드하게 된다. 그 부품 중에서 고민을 많이 하게 되는 부품은 페달이 아닐까 싶다. 자전거에 처음 입문하는..