수영할 때 잘못된 믿음 4가지

양쪽 호흡은 세 번 스트로크마다 숨을 쉬라는 의미

No!
많은 선수들이 보다 자주, 특히 빠르게 갈 때는, 숨쉬기를 하게 됩니다.
양쪽 호흡은 균형과 효과적인 스트로크를 위해 양쪽으로 숨쉬는 것을 의미합니다.
오른쪽으로 세 번, 그런 후 왼쪽으로 세 번 숨쉬기를 해봅니다.
자신만의 호흡법을 개발하는 것이 좋습니다.




손이 입수될 때 물이 튀거나 수면에서 거품이 일어나지 않도록

No!
리커버리 동작의 목적은 가급적 빨리 팔을 물로 되돌리는 것입니다.
물에 입수하기 전에 팔을 천천히 옮기는 것은 유선형 유지에 도움이 되질 않아 저항을 증가시킵니다.
힘을 뺀 상태에서 빠른 리커버리가 되어야 합니다.
입수할 때 풍덩소리가 나는지 귀를 기울여 봅니다.




땀이 나지 않기 때문에 수영 중에는 물을 마실 필요가 없다

No!
눈에 보이지 않을 뿐이지 풀에서 땀을 흘립니다.
풀의 온도가 따듯하거나 강도가 높은 훈련을 하면 육상에서 훈련하는 것만큼의 땀이 배출됩니다.
항상 전해질이 함유된 물통을 갖고 수영훈련에 임하고 훈련 중에 주기적으로 마셔야 합니다.




트라이애슬릿은 발차기를 익힐 필요가 없다

No!
수영을 효과적으로 하려면 몸 전체가 일체가 되어야 합니다.
발차기로 인한 추진력은 크지 않지만 가볍고 부드러운 발차기는 몸의 균형과 복근의 근력에도 도움이 됩니다.
팔로 풀동작을 하는 동안 하체를 제대로 이용하면 파워를 증진시킬 수 있습니다.

[출처] 수영할 때 잘못된 믿음 4가지 [펌]|작성자 또띠나 오일환