2015년 3월 22일 Modo Vancouver 8K Spring Run-Off at Stanley Park

안녕하세요

2015년 시즌이 시작되는 날입니다

 

Modo 8K Vancouver Spring run-off

2015년 3월 22일 일요일 10시

Vancouver Stanley Park

 

이제 겨울이 지나고 봄이 왔는데도 아침저녁으로는 아직 밴쿠버는 쌀쌀합니다.

2014년 겨울은 첫째 아들 출산때문에

그렇게 많이 준비는 못했지만

몸건강히 모든 대회들 부상없이 완주 하기를 바라면서

첫대회를 몸풀기로 8K로 하기로 했습니다.

출전비가 3개대회를 한꺼번에 해서 할인이 되서 한것도 있긴 합니다 ㅎㅎ

 

 

2015 Canada Running Series

• Modo Spring Run-Off Vancouver 8K March 22, 2015
• Harry's Spring Run-Off 8K & 5K to fight Prostate Cancer Apr 4, 2015, Toronto
• Toronto Yonge Street 10k Apr 19, 2015
• Banque Scotia 21k de Montréal et 5k Apr 26, 2015
• Scotiabank Vancouver Half-Marathon & 5k presented by Asics June 28, 2015
• Oasis ZooRun 10k Run, 5k Run/Walk & Cub Run Sept 12, 2015, Toronto
• Vancouver Eastside 10k Sept 19, 2015
• Scotiabank Toronto Waterfront Marathon, Half-Marathon & 5k Oct 18, 2015

West쪽 Modo 8K, ScotiaBank Half, Esastside 10K

를 같이 해서 할인해서 작년에 이미 등록신청했습니다.

 

작년 9월에 2014 Vancouver Triathlon을 마지막으로 7개월만이라

8Km 짧은 거리지만 긴장이 되긴 하네요

 

1주일 전에 감기가 심하게 걸려서

준비도 잘 못했고

아직 감기가 남아 있어서 100% 컨디션은 아니었지만

그래도 열심히 뛰어 보렵니다 ㅎㅎ

 

4분 30초 페이스로 35분이내로 뛰는 것이 목표였는데

글쎄요...저 몸이 따라 줄려나 모르겠습니다 ㅎ

 

 

전날 패키지 픽업했습니다.

583번입니다.

목표시간을 35분으로 했더니 Red Corral이네요

엘리트 선수 바로 뒤 울타리네요

엘리트 선수들은 25분이내로 들어 올텐데 ㅠㅠ

어설프게 그들 따라가다간 오버페이스 걸리겠죠 ㅎ

아직 감기도 남았으니...조심해야죠

9시 27분이네요 

Finish Line 입니다.

옆에 바로 Start Line

Red, Yellow 순으로 있네요

결승선

발룬티어랑 달림이 들이랑

아직 30분 전이라 모두들 여유있네요

30분전이네요

구경은 그만하고

저도 이제 슬슬 가방 맡기고 준비 운동 해야죠 ㅎㅎ

 

Selfie 한번 남기고

 

 

완주 메달입니다.

역시 Start Line은 항상 붐비죠 ㅎ

한 20초정도 뒤에 출발

기록은 각자 번호표 뒤에 Chip으로 측정하니 상관없겠죠 

중간정도 지점일듯 싶네요

4키로 왔는데도 힘이 들어 보이네요ㅠ

2키로 넘어서 페이스 올리고 싶었는데

주변 분위기때문에 처음에 갑자기 페이스 올려서 ㅠㅠ

뒤에 라이온스 게이트가 보이는걸 보면 6키로 정도쯤인듯

Finish Line

마지막 스퍼트는 하나도 못했네요..1키로 남기고 오르막에서 완전 퍼질뻔 했네요 ㅠ

 

완주메달 걸고 나서는 기록이 어찌됐건 항상 기분이 좋습니다.

 

그래도 열심히 뛰었나 보네요

안경에 김이 ㅎㅎㅎ

다들 끝나고 나서

요거트, 쿠키, 바나나 등등 먹으면서 재충전하고 있네요

와이프와 아기가 한국에 가 있는 관계로

혼자 사진 찍다가

집으로 고고

 

36분 50초 공식 기록이 나왔네요

키로당 4분 37초

전체 1100명정도중에 156등

남자중엔 460명중에 109등...앞에 47명 여성분들도 있네요 ㅠ

 

그리 나쁘진 않지만 35분 이내로 뛰고 싶었는데

너무 빨리 페이스를 올리는 바람에 마지막에 스퍼트를 하지 못한것이 핑계라면 핑계네요 ㅋ

1주일전 감기로 준비가 소홀한점...원래는 1주전에 10키로 제대로 한번 뛰고 할려고 했는데

그전주 주말 이틀내내 침대를 지켰었다는 ㅠㅠ

 

2015년 첫 대회를 아무런 부상없이 마쳐서 다행입니다.

8K라고 무시하지 말자

단거리가 더 숨차고 힘든 느낌이네요

 

다음은 5월초 BMO 풀 마라톤입니다.